وَمضة نفسية (الخوف)

img

محمد بدر الدين أخصائى نفسى

الخوف إحساس طبيعي خمقو اهلل في نفسية الفرد، وىو أول إحساس يشعر بو الطفل بعد مولده ، وىو إحساس
يظير كرد فعل لخطر أو تيديد، وىو يكون تجاه ظروف أو أشياء أو أماكن معينة مثل الخوف من النار أو الخوف من
حيوان مفترس أو ما حدث الفترة السابقة من خوف الناس من فيروس كورونا )كوفيد-19 ، (وىو مفيد ألنو يرفع من
درجة يقظة وانتباه و حسن أداء الفرد لمواجية الموقف بشرط أن ال يكون ىذا الخوف معيقا ، و لكن في بعض األحيان
قد يتحول ىذا الخوف الطبيعي إلى خوف مرضي، في حالة إذا وصل األمر إلى مرحمة اإلعاقة عن القيام باألشياء
العادية التي يقوم بيا الفرد في حياتو اليومية و يصعب التحكم والسيطرة عمى الخوف، في ىذه المحظة فإن الفرد يحتاج
إلى تدخل عالجي، ويؤثر الخوف المرضي لموالدين عمى الطفل وينتقل لمطفل في صورة عدم االحساس باألمان تجاه
العالم المحيط وقد يسبب العديد من المشكالت النفسية لمطفل.
ولذلك يجب أن ال يتحكم الخوف في أنفسنا و يجب التغمب عمى الخوف عن طريق تعديل األفكار السمبية
ّم كيفية زيادة المشاعر اإليجابية والتركيز عمييا من خالل
واستبداليا بأفكار إيجابية، و تعزيز اإليجابية عن طريق تعم
عمل أىداف إيجابية لمفرد يسعى لتحقيقيا، واالنشغال بالرياضة والقيام باليوايات المختمفة، وفي حالة استمرار الخوف
وعدم القدرة عمى السيطرة عميو فيجب التوجو عمى الفور لمعالج النفسي من خالل المختصين

الكاتب khospita

khospita

مواضيع متعلقة

اترك رداً